睡眠不足【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

睡眠不足
< 怠け心 　｜　洗濯 >
寝れなかった。

【記録グラフ】
万歩計
5023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
  1792 kcal
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コメント
司城貴子 2009/09/09 20:48 
そんな時もありますよね。
 無財の七施 2009/09/09 20:53 
あるある。
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