no title【sai*o*yu99さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【朝ごはん】 ぱん

【昼ごはん】 饅頭
【間食】

【晩ごはん】 おかゆ、野菜炒め、玉、

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
就寝時刻
2200時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン　（2人前） 343 kcal
10時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
18時
リゾット（1人前） 342 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
  1301 kcal
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