忙しい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

忙しい
< 洗濯 　｜　当直 >
忙しい方が良いと思ってたけど、忙しいのも考え物です、仕事が増えたら、こなすけど完璧でないとね。
少なくて忘れる事はないけど、忙しいとつい忘れる恐れあり。

【記録グラフ】
万歩計
8461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
アスパラ（0.3人前） 23.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/11 20:50 
忙しくて収入があるのと、暇があって収入がないのとでは、どちらがいいですかね。
１日６ｈくらいを週４日働いて一生暮らしていけるならいいんですけどね。理想としては。
 無財の七施 2009/09/11 21:37 
理想と現実の差ですね。
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