数値【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

数値
< 当直 　｜　涼しくなった >
当直で、数値改善してる、当直でカロリー消費するのか？
昨日は、2時から5時まで仕事があった、さほど疲れてないけど、数値改善。
間食しないから良いのかも？

【記録グラフ】
万歩計
9069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
牛肉（1.1人前） 451 kcal
19時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（5人前） 32.5 kcal
21時
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
  1537 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/13 21:07 
２時から５時までは私は夢の中です。
 無財の七施 2009/09/13 21:28 
普通はね。
さのっちょ 2009/09/13 22:00 
夜中のお仕事、お疲れ様でした。
数値改善、良かったですね。
 無財の七施 2009/09/14 06:53 
有難う。
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