涼しくなった【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>涼しくなった
09年09月14日（月）

涼しくなった
< 数値 　｜　洗濯 >
朝晩、段々とすずしくなった。寒くなったので、
布団を出してねた。
秋になたなーと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
にんじん（0.4人前） 52.3 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.3人前） 143 kcal
  1990 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/14 22:20 
最近涼しいですよね、今毛布一枚かけてます☆
 無財の七施 2009/09/15 07:38 
本とだね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE