no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1500(3930)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
5005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　大根と油揚げ（1人前） 64 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
鳥九 シュウマイ弁当（1人前） 800 kcal
14時
ミルクティー（1人前） 47.4 kcal
18時
巨砲（1人前） 76.7 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
野菜炒め（1人前） 260 kcal
冷奴（1人前） 117 kcal
23時
DHC プルーンエキス（1人前） 3.5 kcal
  1928 kcal
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