no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

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【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
3754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　ほうれん草（1人前） 66.4 kcal
9時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
オリジン弁当 茄子の辛味噌炒め弁当（1人前） 793 kcal
15時
ロッテ 抹茶のカスタードケーキ（1人前） 119 kcal
20時
チチヤス ヨーグルト　低糖（1人前） 66 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
牛肉とエノキ茸の炒め物（1人前） 380 kcal
くらげときゅうりの和え物（1人前） 188 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 106 kcal
23時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
DHC プルーンエキス（1人前） 3.5 kcal
  2316 kcal
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