胃もたれ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

胃もたれ
< 洗濯 　｜　あたりまえ >
食べ過ぎてないけど、胃もたれあり。
精神的にも疲れてる。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
飲むヨーグルト（1人前） --- kcal
アサヒフード＆ヘルスケア 青汁と21種類の野菜（1人前） 17 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
さば（1人前） 142 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/09/16 18:44 
ストレスって、胃にきますね。
お大事に！！
 無財の七施 2009/09/16 19:11 
有難う
司城貴子 2009/09/16 19:00 
お大事にしてください（＾＾）
 無財の七施 2009/09/16 19:12 
はい、
頑張ります
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