ポイント交換【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

ポイント交換
< 忙しくて 　｜　歩いても >
フルーツメールのポイントをパソコン始めてから、初めて交換した。
2000円交換したけど、大変な努力だと思う。
今日は、お休み、セブンに例によって、トイレに行った。
メデコ21が5倍ポイントの日だよ、色々買ってしまった。
昼から、キタムラでカメラのケースが安かったので買う。
ここまでで、15000歩です。
朝、洗濯したけど、曇っていたので、遅く取り込もうかと考え中です。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
16733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（0.4人前） 26.8 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
冷や奴（0.7人前） 57.9 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（0.6人前） 88.8 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
13時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.4人前） 191 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
牛肉（0.6人前） 246 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1919 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/09/23 23:03 
カメラのケースが単品で売ってるのですね。
 無財の七施 2009/09/24 06:36 
袋です。
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