no title【lun*93*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
あん団子（1.2人前） 145 kcal
12時
赤飯（0.5人前） 132 kcal
野菜ベーコン炒め（1人前） 36.2 kcal
16時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ちりめん山椒（1人前） 35.3 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（2人前） 56 kcal
19時
椎茸の南蛮焼き（1人前） 123 kcal
ナスと納豆の柚子こしょうマヨ炒め（1人前） 202 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 121 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
21時
井村屋 あずきバー（1人前） 149 kcal
  1436 kcal
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