１０月３日（土）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

１０月３日（土）
< １０月２日（金） 　｜　no title >
【今日やった運動】
アームカール
リストカール
フレンチプレス　トライセプスキックバック　リバースプッシュアップ
ワンハンドローイング
シュラッグ
【今日の感想】
・三頭筋を鍛えるつもりで間違ってワンハンドローイングをしていた。
・フレンチプレスは肘を痛めそうな気がする。
・ダンベルが２個になったが、アームカールを一度に両手でやると、筋肉に集中できないので、
片手の方が良い。

【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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