54045さん
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1980年生(女性)
AB型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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09年10月06日（火）
歩いた |
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< 生理むくみとれた
｜ 今日はお休み >
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2時間半、二ヵ領用水に沿って歩いた。ひたすら歩いた。
U字工事のレコメンに大感謝。
足の裏の骨が少し痛いのと、内またが痺れたように少しピリピリするけど（なんだろう）
これを聞きながらならきっと毎週続けられる。
台風が迫っているらしいけど、たまたま歩きだす時間に雨がやんだのもラッキーだった。
茄子に油を塗ってラップでくるんでレンジ加熱→鰹節と生姜・麺つゆ
の一品が、手軽で且つおいしい。茄子甘し。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| 朝（1人前） |
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kcal |
| バナナブレッド（1人前） |
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kcal |
| イチヂクワイン煮（1人前） |
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kcal |
| 果物ジュース（1人前） |
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kcal |
| 昼（1人前） |
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kcal |
| 白菜と豚肉の塩スープ（1人前） |
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kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| あとなんだっけ？（1人前） |
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kcal |
| 夜（1人前） |
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kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 白菜と豚肉の塩スープ（1人前） |
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kcal |
| 回鍋肉（1人前） |
629 |
kcal |
| 温茄子2本（1人前） |
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kcal |
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1100 |
kcal |
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