タガが外れた【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日(土)

タガが外れた

< no title  | ぐっすり >
昨日から秀ちゃんが泊まりに来ていて、
夜居酒屋でご飯を食べて、カラオケでフライドポテト、今日のお昼ご飯にチヂミとお好み焼きをお腹いっぱいという食事をしたら
何か自分の中でプッツンときてしまって、スーパーで今までできっと一番大量にお菓子・炭酸飲料・菓子パンなんかを買ってしまって
1/4くらいは食べてしまった。
なんてこった!!!!なんでこんな気分に急になったんだろう。

でも、原因は分からないけど前からお好み焼きを食べたあとは暴飲暴食になってしまうのがしょっちゅうあって、
普通の食事の時はそういうのならない。
怖い!お好み焼き!!おいしいけどダイエット続ける間は要注意しよう!
秀ちゃんに作ってと言われない限り作らない!

合う頻度少ない時期だし、今日一回食べたからしばらく要求されることもないと思う。
明日から節制!!!

--追記--
深夜25~27時、オールナイトニッポンを聞きながら二ヵ領用水沿いをまた散歩。
少し走れた。
前回のように関節が痛くなったりはしなかった。
少しずつ走れる時間を増やしていきたいけど、さすがに帰り道、歩くのを止めようかとあきらめそうになるほど強烈な眠気に襲われた。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体脂肪量
11.418kg
体脂肪量(kg) のグラフ
腹囲
73cm
腹囲(cm) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
51.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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