ぐっすり【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

ぐっすり
< タガが外れた 　｜　じょんて★もーにん... >
バイトの後、午後ほとんど寝て過ごしてしまった。
深夜ウオーキングは楽しいけど次の日まずいなぁ…

秀ちゃんが泊まりに来たので運動せず。
代わりに夜遅くにおうどんを食べてしまう。ああ…。
でもおいしかった。
昔、野菜と煮込んでも、お酒を入れて煮切っても味がとがっていて使うのを止めてしまった白だしが、
「おいしくなりました！」と銘打って売り出されていたので試してみたら
そのままうどんにかけて使えるくらいいい味になっていた。

…ぶっかけうどん…
アツアツの茹でたてウドンに半熟玉子・ネギ・大根おろし・鰹節を薬味においしく。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
11.5808kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		骨格筋率
28.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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