じょんて★もーにんぐ【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

じょんて★もーにんぐ
< ぐっすり 　｜　おいしいお昼 >
久々にウエイト付きダンス。
マイケルもいいけどジョンテもなかなか良い！楽しいな。

8月から飲んでいる果物＋豆乳＋ヨーグルトのジュースのおかげか、
昔ワセリンが合わなくて荒れさせてしまった頬が少しずつ柔らかい手触りになってきた気がする。
豆乳の風味好きな舌で良かった。
マルチブレンダーに感謝感謝。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪量
10.3281kg
体脂肪量（kg） のグラフ
腹囲
73.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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