no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
たぬきそば（1人前） 366 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
12時
ガスト ライス・日替りスープセット（1人前） 348 kcal
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ガスト ガストサラダ（0.5人前） 165 kcal
19時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
和風サーロインステーキ（0.3人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 134 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  2144 kcal
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