美容院へ【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

美容院へ
< おいしいお昼 　｜　打ち合わせ >
朝、ひでちゃんとあざみ野で松屋朝ご飯。
豚めし久しぶり。

溝の口に帰ってきてから2度目のカラーリング。
いつ行っても気持ちのいいお店で嬉しい。
ぜいたくを言えば、シャンプー・マッサージは男性店員さんのほうが力があってうまい気がする。

服を買ったら間違えてLサイズが一枚あった。
まあいいかと着てみたけどダボっとしていて良くない。
Lだと大きく感じる体になれたことを喜ぶことにする。
最近ズボン類が総じてユルユルなので、買い替えないといけない。

夕食
蕪・蕪の葉・豚つみれの味噌汁
ネギトロ、海苔
麦玄米ご飯

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
11.1708kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		腹囲
72.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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