ＺＵＭＢＡはきつい～！【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>unicornさんのトップページ>記録ノートを見る>ＺＵＭＢＡはきつい～！
09年10月17日（土）

ＺＵＭＢＡはきつい～！
< 「幕末龍馬ウォーク... 　｜　今日は真面目に家事... >
ＺＵＭＢＡはきつい～！ 画像1
【今日のできごと】
スポーツクラブにて
ＺＵＮＢＡ･･･５０分間。
【今日の感想】
久しぶりに、ＺＵＭＢＡを踊ってきたけど･･･やっぱりあれは疲れるなぁ～！
京都であれだけ歩いた次の日に、するべきじゃなかったよぉ～(p_-)
昨日、スポーツクラブで変更届けを出してきた。
これで12月からは全日行けるから、日曜日も夜も行けるし、
タオルももって行かずに済んじゃうぞっ！(^・^)v

【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
ピーナッツバター（0.5人前） 54.4 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 2.5 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
CGC 昆布豆（0.3人前） 48.6 kcal
17時
つぶあん（2人前） 97.6 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
  1587 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE