とほほ【なるほどさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

とほほ
< ★ 　｜　トッポトッポ >
今日は、一年くらい飼っていた金魚が天に召されました(>_<)

【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		バスタイム
20分
バスタイム（分） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヒップ
93cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		趣味の時間
0分
趣味の時間（分） のグラフ
そうじ時間
5分
そうじ時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1040点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
50秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
豆腐カレーライス（1人前） 584 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（2人前） 0 kcal
15時
ロッテリア 野菜ジュース（1人前） 66 kcal
20時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
21時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
  1426 kcal
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