お昼はお弁当【いちごいちえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

お昼はお弁当
< 今日から始めました 　｜　週に2回の睡眠不足... >
【今日のできごと】
今日は仕事。お昼はお弁当なので、食べ過ぎることなくてグゥ～！
塩キャラメル味のキットカットが家にあり、誘惑されたけど、今日は食べるの止めときます。
明日の朝食べます。
【今日の感想】
なぜだか朝からお通じが。
昨日より、チョビットだけスッキリしたような。
あるダイエットの本（何だったか忘れちゃいました）に「昨日までの自分のお葬式をして、自分の嫌いな自分に別れを告げましょう」みたいなことが書いてありました。
そうだよね、今日の私を好きにならなくちゃ。
明日は、きっと、今日よりも、自分のこと好きになれたらいいな。

【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
188kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
6680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1385kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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