すっきり【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

すっきり
< ダラダラ 　｜　クルミパイ >
やっと頭がさえた！
でも朝だけだけど気分が物凄く沈んでいて、多分時期的なもの。
ブログの作業を今日こそやって、気持ちよく夕御飯の支度に入りたい。

ジョンテ・マイケルでダンス35分完遂。
今日は平山さんとガストでお昼。
いろんな話を聞いてしまった…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
10.6284kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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