秋の日はつるべ落とし【いちごいちえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

秋の日はつるべ落とし
< お腹がピー 　｜　へこむ… >
【今日のできごと】
仕事。今日はレジ当番が長時間で、商品出しが半分くらいしか出来なかった。
仕事の帰り、まだ６時前でもすっかり日が暮れて暗い。パーカーを着ていったが自転車だと寒く感じた。
もうそろそろダウンやフリースの出番?
【今日の感想】
明日も仕事でうんざり。
全員出勤だが、人員の半分は他店舗のイベントのため応援に出かける。
私は行かないから良かったと思うべきか。
明日のお昼、定食にしようか弁当を作ろうか、悩む。

【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
143kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
5442歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
24.1%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
29.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1391kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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