54045さん
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1980年生(女性)
AB型 神奈川県 |
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09年10月25日（日）
久々の体重減 |
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< 体調良し
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停滞期がやっと終わった？
体重がずっと安定したまま1ヶ月経とうかとしているところで、今朝ガクンと減った。
前回50kg台になった去年の春は、大喧嘩で泣きに泣いて足も胃もフラフラになって記録した、たった一日だけど
今日は元気な状態で50.9kgにきた…
このまま…目指したい…49kg台… ざわ… ざわ…
昨日の晩鍋だったせいで、朝・昼と果物だけで満足しちゃってるけど
このままでは次の日に反動が来て食べ過ぎてしまうのが目に見えているので
夜はそれなりにきちんとした夕食を食べること。
朝、バイトの時、一瞬昔のこととか思い出してイライライライラしてしまった。
駄目な時期が来ているので、それを念頭に置いて生活のこと。
自覚さえしていれば乗り切れるはず。
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やっぱりだ～～～～～!!!!
急に秀ちゃんが来て、夕食を作ると言うから任せていたら
コンロの火に鍋をかけたままゲームに没頭。
そこから喧嘩になって、一応沈静化したけど秀ちゃんは帰宅。
いや、これでいい帰って欲しかった。
それにしても喧嘩は、駄目だ…想定の範囲内すぎて!!!
あああ…
運動は、夕食後にジョンテとマイケルダンス。
ウエイトが2kg重くなって、それだけで随分負荷が高く疲れる。
疲れるのが気持ちいい。
朝
ヨーグルト
柿・リンゴ
昼
あんまん
柿・ヨーグルト
夜
鳥五目ご飯少し（出来合い）
鍋の残りみそ汁
ほうれん草ごま和え・茄子ポン酢
トンカツ・ご飯
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