貰いもんに甘いもんが多過ぎるんやな・・・(p_-)【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

貰いもんに甘いもんが多過ぎるんやな・・・(p_-)
< 夕食カロリー高過ぎ... 　｜　あかん・・・体重増... >
【今日のできごと】
家事一般ぐらいかな？（疲れが溜まってしんどいので･･･）
【今日の感想】
疲れがドット出てる･･･筋肉痛になってる･･･(p_-)
まだまだある甘い物･･･捨てるわけにもいかんし、
日持ちがしないの多いし･･･食べなしゃーないやんか･･･
困ったもんや･･･どうしよっ”体重また増えとるし･･･
けど、やっと便秘は解消･･･気分は上々～♪
【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
お茶（1人前） 2 kcal
7時
トップバリュ 食パン（0.5人前） 93 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
丸大食品 ふんわりうす切り　ビアソーセージ（0.5人前） 93 kcal
クラフト スライスチーズ（0.5人前） 28 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
海苔の佃煮（0.5人前） 6.7 kcal
梅干（0.5人前） 1.7 kcal
14時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
お茶（3人前） 6 kcal
19時
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.5人前） 200 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
  1558 kcal
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