4時間！【ずーみん★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

4時間！
< 初！ 　｜　発汗 >
4時間！ 画像1

成瀬の周りを5周走った！
ちょと汗かいたけど
水をたくさん飲んだのであまり減らなかった

夜はビーフシチューを食べた☆
美味しかった！

【記録グラフ】
食事の記録
794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
イトーパン 頭脳パン黒糖蒸しパン（1人前） 475 kcal
マルゼン チーかま（1人前） 63 kcal
22時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 207 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　京きなこ（1人前） 49 kcal
  794 kcal
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