no title【chakkuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
梨（2人前） 146 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） 0 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
16時
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（1人前） 696 kcal
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 486 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
17時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
グリコ乳業 ヨーグルト健康 [カップ] 130g（1人前） 138 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  3450 kcal
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