昼食会＆機関紙折り込み作業【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>unicornさんのトップページ>記録ノートを見る>昼食会＆機関紙折り込み作業
09年10月30日（金）

昼食会＆機関紙折り込み作業
< 甘い物がやめられな... 　｜　今日からプロテイン... >
【今日のできごと】
午前11時に家を出て、支部事務所へ。
メンバーの一人が、五目煮込みうどんを作ってくれて、
それをみんなでおしゃべりしながら食べて・・・
その後、機関紙折り込み作業。午後４時半終了。

【今日の感想】
身体を動かすことはあまりなかったけど、
作業効率を考えながら作業をするので、
わりに頭の運動はしてるかも・・・
（それでも、カロリーは消費するよね？！）
　　　違うか～～ぁ？(^_^;)＼

【記録グラフ】
運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 444 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 112 kcal
12時
栗ごはん（1人前） 443 kcal
加ト吉 野菜たっぷり打ち込みうどん [袋] 405g（1人前） 379 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
タリーズ パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
17時
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
19時
てんぷら（1人前） 126 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  2203 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE