no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 59.6分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】 今日は体が重かった。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】インスタント焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし　大根菜お浸し 大根と豚肉煮もの 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
明星食品 一平ちゃん夜店の焼そば　大盛（1人前） 802 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
大根菜お浸し（0.3人前） 11.7 kcal
大根と豚肉煮もの（1人前） 48.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1987 kcal
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