外食はラーメン屋【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

外食はラーメン屋
< 仕事復活 　｜　とんかつ外食 >
風邪気味のためにんにくたっぷりのラーメンを食べた。
ダイエットにラーメンは天敵だが･･･。
風が悪化するよりはましか･･･。

【記録グラフ】
歯磨き時間
1分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ふめい ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
10時
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
16時
アンパン（0.5人前） 98 kcal
コモパン クロワッサン チョコ [袋] 48g（0.8人前） 150 kcal
21時
塩ラーメン（0.9人前） 359 kcal
22時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1913 kcal
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