11月2日（月）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

11月2日（月）
< 10月28日（水） 　｜　11月3日（火） >
【今日やった運動】
ラットプル プレスダウン
バックエクステ10rep*3
レッグプレス　レッグカール　レッグエクステ
トーソローテーション
【新たな発見】
プレスダウンは、肘を曲げきらないで90度くらいから伸ばし始めた方が良さげ。
そういう風にやってる人を見た。

【記録グラフ】
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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