とんかつ外食【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】
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とんかつ外食
やっちゅさん
1975年12月15日生(女性)
A型 埼玉県
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09年11月02日(月)
とんかつ外食
< 外食はラーメン屋
|
夕飯は社員食堂で。 >
今日も誘惑に負け、外食でとんかつをバッチリと・・・。
ダイエッターにはなりきれず。
【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
睡眠時間
5時間
カロリー比較
食事の記録
2921kcal
【食事の記録】
6時
納豆
(1人前)
100
kcal
スクランブルエッグ
(1人前)
99.1
kcal
ローストビーフ
(1人前)
553
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
7時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml
(1人前)
92.4
kcal
11時
ごぼうとカボチャのお焼き
(1人前)
247
kcal
いんげんの卵とじ
(0.5人前)
67.8
kcal
なすと油あげの煮浸し
(1人前)
63
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
大根と油揚げの味噌汁
(1人前)
64.2
kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g
(1人前)
0
kcal
15時
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
20時
ヒレカツ
(0.5人前)
203
kcal
海老フライ
(1人前)
145
kcal
ミンチカツ
(0.5人前)
310
kcal
大根サラダ
(1人前)
35
kcal
たくあん
(0.5人前)
7.7
kcal
茶碗蒸し
(1人前)
127
kcal
シジミ汁
(1人前)
67
kcal
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
煎茶
(1人前)
2.4
kcal
23時
温州みかん
(1人前)
25.3
kcal
2921
kcal
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