今日からプロテインダイエット再開。【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

今日からプロテインダイエット再開。
< 昼食会＆機関紙折り... 　｜　朝からバタバタ・・... >
【今日のできごと】
主人の仕事手伝い。
（クロスめくり、掃除など）
スポーツクラブにて、ジャズダンスをする。
今月分の会計の整理。
家計簿の整理。
【今日の感想】
クロスめくり、７０ｍほどだったので、
あっという間にめくれた。ラッキー！
お陰様で、会計やら家計簿の整理も出来た。よかった！！

【記録グラフ】
運動なんでも
70分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 207 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 155 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 34.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
19時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 83 kcal
  945 kcal
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