no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ランニング
10.93km
ランニング（km） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キャベツ炒め（1人前） 70.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
Dole マンゴーヨーグルト（1人前） 98 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
9時
スターバックスアメリカーノ（1人前） 8 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 59 kcal
プリマハム から揚げ（2人前） 172 kcal
チキンライス（0.6人前） 341 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
  1202 kcal
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