ひさしぶりのアルコール。【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

ひさしぶりのアルコール。
< ミスドで我慢。 　｜　稽古の後は夕飯我慢... >
久々に会った仕事仲間と、飲みに行った。
アジアン料理屋で、久しぶりに飲みも進んでしまった。

【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（0.5人前） 4.5 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
7時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつ煮（1人前） 1119 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
生春巻（0.5人前） 157 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  3249 kcal
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