試合前日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

試合前日
< no title 　｜　試合当日 >
起床時56.0kg（八時）
急速減量を開始する
あと２４時間後に2kg落とす
唾はきとウォーキング実施
55.7kg（10時）
唾はきをすすめた
55.55kg（10時半）
12時
約55.5kg
サウナスーツコンディショニングラン実施（５km）
55.1kg
１時
残り1100g
さてどうするか。少し休憩。
黒酢飲んでたら少し増えた。
岩盤
八時
54.8kg
10時半
54・5ｋｇ
睡眠開始
あと12時間で800ｇ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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