no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カフェオレ（1人前）	16.1	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
8時
吸い物（1人前）	103	kcal
納豆（1人前）	73.1	kcal
山本食品新生姜（1人前）	19.2	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
焼きのり（1人前）	5.6	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
14時
はんぺんフライ（0.5人前）	117	kcal
めかぶ（1人前）	2.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
18時
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前）	100	kcal
19時
サンマの梅煮（1人前）	294	kcal
きゅうりと納豆の和え（0.5人前）	60.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ワインゼリー（1人前）	66	kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（0.3人前）	52.1	kcal
ウイスキー（3人前）	213	kcal
	1558	kcal
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