no title【けものみち。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

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過去の食事を思い出しながら、12月になって今日記つけるなど。
この頃の仕事時の一例として、メモ的に…。

【記録グラフ】
ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		階段上り下り
16回
階段上り下り（回） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン 発芽玄米入り食パン（1人前） 189 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ジョナサン グリルソーセージ（1人前） 350 kcal
ジョナサン ほうれん草とベーコンのソテー（1人前） 180 kcal
13時
明治 マーブルチョコ（0.2人前） 32.8 kcal
18時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1150 kcal
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