今日の食事【あい00000さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
から揚げ弁当
マフィン2つ
【昼ごはん】
アメリカンドック
マフィン2つ
【晩ごはん】
ヨーグルト
ヤクルト2本
【今日の感想】
２日間でちょっと挫折しそうだったけど
今日からまたがんばろう。
ちょっと痩せれば全然細いよ。
冬休みまであと40日もあるんだから。
45kgまでは確実に落ちるから。
そんき落ちれば十分細いから。
冬休みになってダイエット終了って
いうわけじゃないから。
冬休みまでに45kgまで落として
それからゆっくり41kgとかに
してけばいいよ。
絶対大丈夫。がんばろう。

【今日やった運動】
コアリズム
もも上げひじ下げ
空中自転車
Y字バランスなど
空気いす

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