チャーハンの香り･･･【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

チャーハンの香り･･･

< 社員食堂で調節　｜　ブッフェが効いた･... >

バレエの稽古が終わり、家に着くと、チャーハンの良い匂いが･･･。
どうやら夕飯の残りらしい。
たべちゃおーかなぁ～。
でも、時間を見たら21:00過ぎてんのね(-_-;)
時間的に消化しなそぉ。
そもそもやっぱり痩せたいっ！やーめたっ！

【記録グラフ】

歯磨き時間 25分	睡眠時間 8時間	カロリー比較
食事の記録 1509kcal

【食事の記録】

8時
納豆（1人前）	100	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ふめいナゲット 1個（2人前）	92	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
9時
クラッカー（5人前）	86.1	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
第一パン発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前）	189	kcal
どら焼き（1人前）	170	kcal
クノールクノールカップスープポタージュ（1人前）	81	kcal
17時
日清フーズマ・マーアルデンティーノたらこ生風味ソース [箱] 169g（1人前）	293	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
23時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
	1509	kcal
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