wii fit plus　３日目。【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

wii fit plus　３日目。
< 運動しすぎた・・・... 　｜　健康教室行ってきた... >
【今日のできごと】
パンフレット組み込み作業（５時間）
wii fit （２０分）
【今日の感想】
wii fit　なんとか３日間続いてるな。(^_^;)
明後日からは、レコーディングダイエットにも再度挑戦！
ちょっと便秘気味なのが不安やけど･･･頑張らなくっちゃ！

【記録グラフ】
運動なんでも
20分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
オープンサンドイッチ（1人前） 244 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 147 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
15時
カバヤ フィンガーチョコ（1人前） 18.1 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
18時
一正 おでん（1人前） 165 kcal
しめ鯖（0.2人前） 29.2 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1561 kcal
食事レポートを見る
コメント
がまぐち 2009/11/14 06:42 
はじめまして～、コメントありがとうございました！
私もレコダイを始めて日が浅いですが、頑張って続けようと思います。
お互いに頑張りましょうね♪！
unicorn 2009/11/16 03:17 
コメントありがとうございます！！
がまぐちさん見習って、私も頑張りますっ！
これからもよろしくです。
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