ブッフェが効いた･･･【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

ブッフェが効いた･･･

< チャーハンの香り･... 　｜　気がつけばＷ蕎麦っ... >

今日は仕事の付き合いで、中国料理のブッフェに行った。
このノートに入力したとたん、カロリーどどーん！
だよねだよねー。だってブッフェだもん。
ゴマ団子止まりにしとけば良かったものの、
調子のってケーキまで食べちゃったから･･･。
明日から調節しますっ(~_~;)

【記録グラフ】

歯磨き時間 3分	睡眠時間 6時間	食事の記録 2887kcal
カロリー比較

【食事の記録】

5時
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
11時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前）	268	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
JT ルーツアロマブラック 300g（1人前）	0	kcal
12時
ゴマだんご（2人前）	865	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
焼きそば（0.2人前）	127	kcal
五目チャーハン（0.2人前）	102	kcal
カトキチ冷凍　エビフライ（1人前）	56	kcal
肉まん（0.7人前）	141	kcal
青梗菜の中華炒め（0.2人前）	52.9	kcal
生ワカメ（0.2人前）	0.18	kcal
レタスのミモザサラダ（0.2人前）	31.3	kcal
銀座千疋屋フルーツコンポート　マンゴー（0.5人前）	57.5	kcal
中華スープ（0.3人前）	39.3	kcal
シフォンケーキ（0.2人前）	41.5	kcal
ガトーショコラ（0.2人前）	89	kcal
シュークリーム（0.2人前）	29.4	kcal
16時
ヒラメのバター焼き（1人前）	200	kcal
なめたけ（1人前）	8.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
21時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	2887	kcal
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