たまにはカロリー忘れて･･･【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

たまにはカロリー忘れて･･･
< レインボーブリッジ... 　｜　おにぎりで夕飯 >
朝食はホテルでルームサービスを！
ふわふわのオムレツ。フルーツいっぱい。
たまにはカロリー忘れてこんな贅沢も最高！

【記録グラフ】
歯磨き時間
3分
歯磨き時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
生ハム（0.5人前） 6.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
パパイア（0.2人前） 12.2 kcal
パッションフルーツ（果汁）（0.2人前） 1.9 kcal
キンカン（1人前） 7.1 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ブルーベリー（0.2人前） 0.1 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
自家製 トースト（0.5人前） 77.5 kcal
11時
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
大根（根）（0.1人前） 0.72 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
  2426 kcal
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