おにぎりで夕飯【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

おにぎりで夕飯

< たまにはカロリー忘... 　｜　３時のおやつ。 >

今日は仕事帰りに用事があったため、
急いでおにぎりを食べた。しかも２個！
ちょっと食べすぎたか･･･(*_*)

【記録グラフ】

歯磨き時間 25分	睡眠時間 5時間	食事の記録 2067kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
クラッカー（1人前）	17.2	kcal
チーズ（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ハナマルキ味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前）	27	kcal
9時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
12時
タラ（干し）（1人前）	190	kcal
ザーサイ（0.5人前）	0.58	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.5人前）	42.3	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前）	268	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（0.5人前）	0	kcal
19時
昆布おにぎり（1人前）	244	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
23時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
	2067	kcal
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