11/19【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

11/19
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腹筋の方法をまた変えた。30+20+20の3セット

【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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