ﾜｲﾝ日和【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

ﾜｲﾝ日和

< ３時のおやつ。　｜　気づいたら一日４食... >

今日はボジョレー解禁日ですね。
んで、早速今年の味を･･･なんともﾌﾙｰﾃｨ！
じゃあ合わせてﾁｰｽﾞを･･･すすむすすむ･･･。
今日も？いーよね？ｶﾛﾘｰｵﾌは！

【記録グラフ】

歯磨き時間 3分	睡眠時間 4.5時間	食事の記録 2100kcal
カロリー比較

【食事の記録】

5時
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　（根菜）（1人前）	82.4	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
ふめいナゲット 1個（2人前）	92	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
7時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
12時
JT ルーツアロマブラック 300g（1人前）	0	kcal
ささみハーブ焼き（1人前）	118	kcal
さつまいも（0.1人前）	30.4	kcal
枝豆（0.5人前）	16.8	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
トップバリュ　グリーンアイ麦ご飯（1人前）	230	kcal
15時
どら焼き（0.7人前）	119	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（0.5人前）	0	kcal
チョコアイス（1人前）	477	kcal
19時
ベーグル＆ベーグルベーグル　バジルアンドチーズ（1人前）	235	kcal
ブルボンプチ　えび（0.1人前）	17.4	kcal
サブウェイアボガド　トッピング（0.5人前）	31.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
20時
カマンベールチーズ（1人前）	62	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ワイン（赤）（1.5人前）	110	kcal
	2100	kcal
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