今日の記録【ミーちゃん＠さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

今日の記録
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【今日の調子】
まあまあ　朝　だるい
【今日のできごと】
やすみ　カフェでお仕事　
【不安に感じたこと】
横断歩道で自然と涙が出てきた。
【気をつけたこと】

【今日の感想】
覚える事がいっぱい　でもピンチは　ちゃんす。

あしたマネージャー来る、どうしよう、悩みを話すか…いろいろ怖い
【記録グラフ】
夜の体重
49.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起きた時間
14時間
起きた時間（時間） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
  1135 kcal
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