体だるい【柚子さんしょさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

体だるい
< 気分と体 　｜　買い物 >
起きるのがとてもおっくうだ・・。
無理やり起きて昼食たべるがなかなか進まない。
ぼんやりと過ごしているかんじ。
昨日急に体動かしたからつかれたのかな？
【記録グラフ】
ながら踏み台
3009歩
ながら踏み台（歩） のグラフ
 		wii Fit
30分
wii Fit（分） のグラフ
 		有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
423点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
89秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
41秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
卵とじうどん（1人前） 335 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうとう（1人前） 562 kcal
21時
大鵬薬品 チオビタドリンク（1人前） 70 kcal
  1228 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/11/21 10:05 
柚子さんしょさん、初めまして。
こちらこそよろしくお願いします。

運動は、少しずつですね。
私も、エアロバイクは、初めは、1日3kmくらいから始めました。
気長にですね。。
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