便がにおう場合（食べた物にもよりますが）は、腸の中の
善玉菌が少ない様です。

なので、善玉菌をふやす食品を摂取すると良いのです。
発酵食品（納豆など）・乳製品・海藻類も効果あるそうです。
いただくものをちよっとだけ意識してみると良いですよ～。
それだけでも違ってきますから～。

あとは、水分不足でも、いい便がでませんし、便をスルリと出すには
油も必要だったりするので、腸の環境を整えるって、けっこう努力が必要だったりします。
どういうわけか、男性より女性の方が、便秘勝ちです。

ボンドさんは、多分、ちょっとの工夫で改善されていくのではないか、と見ていますが
どうでしょうか。笑。

pino5さん、こんばんは。
お久しぶりです。
ありがとうございます。
私の場合便はそれほどにおわないのですが、出にくいというのがネックですね。
でも、ヨーグルトのせいか、昨日よりうまく出ています♪
通じに油がいいとは知りませんでした。
そういえば最近あまり油はとりません。ちょっと意識してみます。
とりあえず、ヨーグルトでがんばってみます(^_^)