我慢我慢。【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

我慢我慢。

< ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ... 　｜　おなかｸﾞｰｸﾞｰ... >

今日は頑張って夕飯を抜かしてしまった。
豆乳飲んで･･･みかん食べて･･･おしまいっ！
我慢我慢･･・。

【記録グラフ】

歯磨き時間 20分	睡眠時間 5時間	カロリー比較
食事の記録 1692kcal

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　（根菜）（1人前）	82.4	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
粉ふきいも（1人前）	103	kcal
マカロニグラタン（0.2人前）	84.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
サワラの味噌焼き（1人前）	191	kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
ブルボンプチ　えび（1人前）	174	kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前）	268	kcal
23時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
	1692	kcal
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