おなかｸﾞｰｸﾞｰ。【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

やっちゅさん


1975年12月15日生(女性) A型埼玉県

おなかｸﾞｰｸﾞｰ。

< 我慢我慢。　｜　ついつい4食。 >

仕事帰りにラーメン屋。
だって･･･お腹が鳴りやまなかったんだもん。

【記録グラフ】

歯磨き時間 3分	睡眠時間 5時間	カロリー比較
食事の記録 2338kcal

【食事の記録】

5時
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　（根菜）（1人前）	82.4	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
キリンビバレッジ午後の紅茶ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	92.4	kcal
10時
JT ルーツアロマブラック 300g（1人前）	0	kcal
11時
海鮮丼（1人前）	483	kcal
ポテトコロッケ（1人前）	288	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
18時
揚げせんべい（2人前）	55.8	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアバランスアップ　チーズ玄米ブラン（2人前）	268	kcal
シュークリーム（1人前）	147	kcal
21時
明星塩ラーメン（1人前）	301	kcal
焼き餃子（0.2人前）	76.4	kcal
	2338	kcal
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